Ingredienti per 4 persone
300g di zucca cotta
90g di chicchi di quinoa QUIN lessata
1 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaino di paprika
1/2 cucchiaino di cumino
cipollotto tagliato fine q.b.
Fiocchi quinoa QUIN q.b.
sale e pepe
Difficoltà: Facile
Preparazione e tempo di riposo: 20 minuti
Burger di quinoa e zucca
Procedimento
Pre-cuocere la zucca in forno per circa 30 minuti a 180° e cuocere i chicchi di quinoa in una pentola con acqua salata per 15 minuti.
In una ciotola mettere la polpa della zucca e la quinoa lessata, cominciare ad amalgamare. Aggiungere tutte le spezie, il cipollotto e sale e pepe a piacere, mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
In un piatto mettere i fiocchi di quinoa e con un coppa pasta preparare i burger alti circa 4 cm. Quando l’impasto all’interno del coppa pasta è ben pressato finire con altri fiocchi di quinoa. Ripetere l’operazione fino a terminare il composto.
In una pentola antiaderente mettere un filo d’olio EVO e, quando la pentola è ben calda, inserire i burger. Dopo circa 5 minuti girarli e proseguire la cottura per altri 5 minuti. In questo modo i fiocchi di quinoa creeranno una “panatura” esterna molto croccante.
Servire i burger di quinoa e zucca con verdure a piacere.
Ringraziamo Slurpfood per la realizzazione di questa ricetta
Burger di quinoa e zucca
Procedimento
Pre-cuocere la zucca in forno per circa 30 minuti a 180° e cuocere i chicchi di quinoa in una pentola con acqua salata per 15 minuti.
In una ciotola mettere la polpa della zucca e la quinoa lessata, cominciare ad amalgamare. Aggiungere tutte le spezie, il cipollotto e sale e pepe a piacere, mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
In un piatto mettere i fiocchi di quinoa e con un coppa pasta preparare i burger alti circa 4 cm. Quando l’impasto all’interno del coppa pasta è ben pressato finire con altri fiocchi di quinoa. Ripetere l’operazione fino a terminare il composto.
In una pentola antiaderente mettere un filo d’olio EVO e, quando la pentola è ben calda, inserire i burger. Dopo circa 5 minuti girarli e proseguire la cottura per altri 5 minuti. In questo modo i fiocchi di quinoa creeranno una “panatura” esterna molto croccante.
Servire i burger di quinoa e zucca con verdure a piacere.
Ringraziamo Slurpfood per la realizzazione di questa ricetta
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